810_0288.jpg

SPARK YOUR FLOW

Geef jezelf een jaar lang wat extra sparkle cadeau. Ontdek hoe je, op het ritme van de seizoenen, je leven elke maand makkelijker en gezelliger maakt. 

Stressed Woman

VOOR JOU?

Je zou iets voor jezelf willen gaan doen zoals yoga of potten bakken of terug piano gaan spelen. Maar verder dan de uren opzoeken van lessen in de buurt, kom je vaak niet. Er popt altijd iets op dat dringend eerst moet gebeuren en je kan precies pas echt ontspannen als alles aan kant is. Maar ook de droom van een opgeruimd huis ligt meestal alweer bezaaid met speelgoed nog voor je er echt tijd voor had. Hoe doen andere mensen dat? 

Je neemt je voor om meer te gaan bewegen en gezonder te eten maar met een ziek kind en een partner die onverwacht moet overwerken ben je na een paar dagen allang blij dat je het einde van de dag gehaald hebt en in de zetel een stuk pizza in je mond kan steken. 

 

Je mist de charmante madam die je vroeger was. En terwijl je je voor de zoveelste keer kwaad maakt op je kinderen voel je wel dat je meer momentjes nodig hebt voor jezelf en je droomt van dagen waarop er eens  helemaal niks moet.

Een keertje doen waar je zelf zin in hebt. Klinkt goed. Een dagje ongestoord juweeltjes maken...of op weekend gaan met vriendinnen... of eindelijk die mindfulness cursus eens volgen! Er is altijd een stemmetje in je achterhoofd dat je tegenhoudt: beetje egoïstisch, niet? Thuis hebben ze je nog te hard nodig...

 

Oh en dat leven op het ritme van je cyclus en de seizoenen? Klinkt geweldig! Maar hoe begin je daar aan? Hoe maak je tijd voor jezelf, zet je dingen echt in gang en zorg je ervoor dat je ze ook nog volhoud (liefst zonder schuldgevoel)?!

Image by Jon Ly

JE BENT NIET ALLEEN...

Als moeder is je tijd snel gevuld. Er is altijd wel iemand die je dringend nodig heeft. Je cijfert je zo moeiteloos weg dat er op het einde van de dag nog weinig van je overblijft.

 

We leven in een wereld waar alles snel snel moet gaan en liefst nu meteen. Dat legt niet alleen veel druk op je schouders, maar zorgt ook voor twijfel en het gevoel dat je altijd maar moet blijven gaan.

Je wil er zijn voor je gezin en voor wie je graag ziet, maar voelt dat je ook nood hebt aan tijd voor jezelf. Die tweestrijd maakt je onzeker. Je voelt je schuldig als je iets leuks doet alleen voor jou maar wil tegelijkertijd niks liever dan af en toe even weg zijn van alle verplichtingen. 

 

En als er eindelijk wat tijd is voor jou, weet je niet goed waar te beginnen. Ontspannen zegt je? Hoe doe je dat ook weer? 

JIJ VERDIENT HET...

...om tijd te vinden voor jezelf
en je terug charmant, geliefd en onbezonnen te voelen.

...om jezelf zonder moeite te soigneren. Op jouw eigen ritme en volg jouw noden. 

...om te voelen wat jouw lichaam nodig heeft zodat je met goesting kan blijven gunnen, geven en genieten. 

Sparkler

HET GOEDE NIEUWS IS DAT JE OP HET RITME VAN DE SEIZOENEN ALLE TIJD KRIJGT OM TE ZORGEN VOOR JEZELF

Spark your flow,

elke maand een momentje helemaal voor jou:
Een warme audio, een oefening, een uitnodiging,
om langzaam te gaan leven op je eigen ritme.

Laat je meestromen op het ritme van de seizoenen.

Laat je verrassen. 

Winters schoon

Prille lenteliefde.

Zomerse vrijheid

Zoetkruidige herfst​

Op het juiste moment planten we samen zaadjes die moeiteloos blijven groeien.

Gun jezelf dat mee stromen, dat moeiteloze. Vind er je ritme in.
​Zonder zoeken, zonder zorgen. ​

Seizoen per seizoen maak je werk van je dromen. Heb je jezelf lief.

Laat je zachte vlammen en vinnige vonkjes zinderen van goesting.​

Voel je hoe je hart in mondjesmaat kloppend vertraagt
Het gaat vanzelf.

Ik ga je voor, effen het pad, wakker je vuur aan.

Laat je proeven van stille leegte, van diepgang en verwondering.
Een warme cocon om je eigen tempo en je eigen natuur te ontdekken.
Ruimte in je hoofd. Voelen wat je zelf graag wil. 

Spark your flow
Je staat er niet alleen voor. 

VOOR JOU HEB IK DE SPARK YOUR FLOW AUDIO'S GEMAAKT ZODAT JE OP HET RITME VAN DE SEIZOENEN MOEITELOOS VOOR JEZELF KAN ZORGEN.  

JANUARI: 
MILDE DETOX

Dompel je onder in een ontspannen winters gevoel met een milde detox voor na de feesten. 

APRIL:
GREEN CLEANING

Een fris en proper huis op basis van essentiële olie, daarom doe je het zo.
(Incl. Green Cleaning ebook vol simpele ecologische receptjes om zelf aan de slag te gaan.)

JULI:
DIGITALE DETOX

Zilte zomerse zaligheid.

Digitale detox made easy en zonder twijfel zeer gewenst tijdens zoete zinderende zomers.

 

OKTOBER:
RUST IN HUIS EN HOOFD

Een opgeruimd huis, hoe maak je er werk van zonder uitstellen of overdrijven? Herfstige tips voor een huis zonder ruis.
(Inclusief eindelijk-succes-stappenplan).

FEBRUARI:
WINTER-BEZINNING

Kom tot rust met een audio die naar de essentie gaat, de ruis in je leven uitschakelt en rust en helderheid brengt. 

MEI:
FOOD TO FLOW

Ontdek hoe je voeding afstemt op het ritme van je cyclus en daarmee je hormonen in een vrolijk hummend motortje verandert.
(Incl. toegang tot de volledige Food to flow cursus).  

AUGUSTUS: BACK TO SCHOOL

Een milde, gezellige start, zo pak je dat aan.
(Incl. receptjes voor de lekkerste gezonde brooddoos snacks en een luizenvrij huishouden).

NOVEMBER:
MINDSET

Boost bij mindere dagen. Een methode uit mijn coachpraktijk om negatieve gevoelens en gedachten moeiteloos om te buigen naar zachte liefde voor jezelf en wie je graag ziet.

MAART: 
DROOMPLAN

Spark your dreams op het ritme van jouw cyclus.
(Incl. cheat sheet & best practices).

JUNI:
VRIJE ZOMERS

Topprincipes voor wie droomt van zomers vol zoet genot en gezellige kinders.
(Ook van toepassing op elk ander die je grenzen en humeur nog wel eens durft te beproeven :-)).

SEPTEMBER:
CYCLISCH LEVEN

Leven op het ritme van de seizoenen en je eigen cyclus, hoe sta jij ervoor?
Doe de test en krijg 150+ praktische tips om de puntjes op de i te zetten.

DECEMBER:
YOGA NIDRA

Een cadeautje voor jezelf in drukke tijden.
Als slapen maar dan beter :-). (Inclusief Yoga Nidra sessie).

WAT KLANTEN ZEGGEN:

Ik heb meegedaan... vond deze maand echt zalig. Er kwam veel tijd vrij voor echte dingen.

Zalig om niet met 20 dingen tegelijk bezig te moeten zijn... Ik ga dit geregeld nog eens doen. Merci voor de ontdekking!

 

 

Roxane

 

SPARK YOUR FLOW PRAKTISCH

  • Elke maand ontvang je een audio met een nieuw thema dat je onderdompelt in het seizoen en je je eigen ritme beter leert kennen: Wat leeft er nu? Wat heb je op dit moment vooral nodig? Wat gaat dit seizoen moeiteloos? 
     

  • De audio's worden vergezeld van alles wat je nodig hebt om aan de slag te gaan en het thema uit te proberen. Inclusief Yoga Nidra sessie, Green cleaning ebook, oefeningen, recepten, boekentips en de volledige Food to flow training. 
     

  • Jij hoeft niks meer uit te zoeken. Ik geef je m'n beste tips, m'n mooiste tools en fijnste methoden. Zo wordt Spark your flow echt een kant en klaar cadeautje.
    Leun lekker achterover en geniet. 

     

  • Een heel jaar dingetjes voor jezelf doen. Elke maand is een reminder om goed te zorgen voor je zelf en brengt je dichter bij jou dromen en een leven op je eigen ritme. 
     

  • Je krijgt na aankoop meteen toegang tot alle audio's en bijlagen en kan alles bekijken en beluisteren wanneer het jou uitkomt.
     

  • BONUS: de audio 'Me-time zonder schuldgevoel' met 15 concrete tips om je schuldgevoel af te schudden.
     

  • De investering voor Spark your flow is 127 euro. 

Sparklers
Sparkler